1. saat sarapan, kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk.
2. minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
3. minum susu yang rendah lemak
4. perbanyak minum air putih
5. makan dengan cara perlahan
6. gunakan piring yang lebih kecil
7. batasi karbohidrat dan makan makanan yang berprotein tinggi karena akan terasa kenyang lebih lama
mungkin itu saja tips sederhana untuk mengurangi berat badan. semoga bermanfaat :)
sumber : http://pancallok.blogspot.com/2010/01/tips-diet-sehat-cara-menurunkan-berat.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar